Kliar i hårbotten: Tips för lindring och vård

Kliar det i hårbotten? Du är inte ensam! Kliande hårbotten är ett vanligt problem som kan bero på flera olika saker, från torrhet till allergier. Du kanske har märkt att det kliar mer vid vissa tider på året, eller när du använt ett nytt schampo. Det är jobbigt och frustrerande, men det finns saker du kan göra för att det ska bli bättre.

Vanliga orsaker till varför din hårbotten kliar

Mjälleksem

Mjälleksem, eller seborroiskt eksem, orsakas ofta av en överväxt av jästsvamp i huden. Det leder till fjälliga, röda områden och kan klia mycket. Mjälleksem är vanligt runt hårfästet och i ögonbrynen. Behandling görs ofta med medicinska schampon.

Torr hårbotten

Om du har en torr hårbotten kan huden börja flagna och orsaka klåda. Detta beror ofta på att olja saknas. Kallt väder och användning av hårprodukter kan också torka ut hårbotten. Ett mildare schampo är ofta rätt väg att gå.

Allergi/kontakteksem

Allergi eller kontakteksem kan orsaka att hårbotten kliar. Irriterande ämnen i hårprodukter som schampo eller färg kan trigga en reaktion. Det leder ofta till röd och fjällande hud.

Stress

Stress kan påverka hela kroppen, inklusive hårbotten. När du är stressad kan huden reagera, vilket kan öka klådan. Det kan skapa en ond cirkel där klådan i sig leder till mer stress. Vet du med dig att du har större problem under perioder då du också upplever mycket stress, är det rätt troligt att stressen även påverkar din hårbotten.

Hudsjukdom

Vissa hudsjukdomar kan göra att hårbotten kliar. Psoriasis är en vanlig diagnos där huden blir tjock och fjällande. Eksem och andra hudåkommor kan också påverka hårbotten. Tror man att en hudsjukdom ligger bakom behöver man gå via vården för rätt behandling.

Löss

Löss är små parasiter som kan orsaka intensiv klåda. De sprids lätt genom nära kontakt. Tecknen på löss är små vita eller bruna prickar nära hårbotten.

Det här är rätt ovanligt, och drabbar framförallt småbarnsföräldrar, men om du misstänker löss, kontrollera noga och använd speciella schampon för att bli av med dem. Tvätta också sängkläder och kläder i varmt vatten för att förhindra att lössen kommer tillbaka.

Vad är skillnaden på mjäll och torr hårbotten?

Det kan vara svårt att veta skillnaden mellan mjäll och torr hårbotten. Här är några enkla punkter för att förklara hur de skiljer sig.

Mjäll

Mjäll är ofta orsakad av en svamp som heter Malassezia.
Flagnorna är vanligtvis gulaktiga eller vita och lite oljiga.
Mjäll orsakar ofta både klåda och irritation.

Vanliga orsaker till mjäll kan vara fett hår och hud, eller känslighet mot hårprodukter.

Torr hårbotten

Torr hårbotten beror på brist på olja i huden.
Flagnorna är små och vita. De är inte oljiga.
Torrhet kan orsaka klåda men är inte lika intensivt som mjäll.

Torr hårbotten kan bero på väder, vanor som att tvätta håret för ofta, eller att du använder starka schampon.

För att hitta den bästa lösningen för just din hårbotten, börja med att identifiera vilken typ av problem du har. Om du är osäker, är det alltid bra att prata med någon som har erfarenhet, som exempelvis en frisör.

Behandla och förebygg klåda

Att hantera kliande hårbotten kan kännas jobbigt, men det finns olika sätt att både behandla och förebygga problemet.

Vårda din hårbotten inifrån med Original Silicea kapslar

Original Silicea kapslar är ett speciellt framtaget kosttillskott för att bibehålla ett tjockt, vackert hår, elastisk hud och starka naglar. Det är veganskt och innehåller mineraliskt kisel tillsammans med utvalda näringsämnen som biotin, zink och selen. Att tillföra näring till hårrötterna är viktigt. Det är i hårrötterna hårcellerna byggs upp och håret får sin struktur och färg.

Enkel att ta, endast en kapsel om dagen.

Fyra av fem användare märkte positiv skillnad på sitt hår efter bara tre månaders användning av Original Silicea kapslar, enligt Sveriges största hårtest 2022.

Återfuktande schampon och balsam

För att motverka torr hårbotten är det viktigt att använda återfuktande schampon och balsam. De hjälper till att ge den fukt som hårbotten behöver. Leta efter produkter med ingredienser som glycerin, aloe vera, kisel, biotin eller kokosolja, som är kända för sina fuktgivande och stärkande egenskaper.

Det är också bra att undvika produkter med starka kemikalier eller alkohol, då dessa kan torka ut hårbotten ännu mer. Vid användning, massera in schampot noga i hårbotten innan du sköljer ur. Låt gärna balsamet verka någon minut för extra fukt. Regelbunden användning kan hjälpa till att tillföra nödvändig fukt och minska klåda.

Original Silicea Vital Shampoo är vårt eget schampo som arbetar hela vägen från rötterna och ut till topparna. Det stärker håret och ger ett märkbart tjockare hår samtidigt som det vårdar, återfuktar och tillför näring. Självklart är det fritt från silikon och parabener, och helt veganskt.

Naturliga oljor och fuktkrämer

Naturliga oljor är en effektiv metod för att hantera torr och kliande hårbotten. Oljor som kokosolja, arganolja och olivolja kan återfukta och lindra irritation. Du kan prova att massera in lite olja i hårbotten innan du tvättar håret. Låt oljan verka i ungefär 30 minuter för maximal effekt.

Fuktkrämer anpassade för hårbotten finns också, och fungerar på liknande sätt. De kan användas regelbundet för att hålla hårbotten mjuk och fuktig. Var försiktig med att inte använda för mycket, så att håret inte blir fet lätt. Dessa metoder är inte bara snälla mot huden, utan också naturliga och enkla att använda.

En sund kost

En balanserad kost spelar en stor roll för hälsan hos ditt hår och din hårbotten. Att äta livsmedel rika på omega-3-fettsyror, vitaminer A, D och E kan främja en friskare hårbotten. Livsmedel som fet fisk, nötter, ägg och grönsaker kan vara bra att inkludera.

Drick också tillräckligt med vatten för att hålla kroppen och hårbotten återfuktade. En diet full av naturliga och näringsrika livsmedel hjälper inte bara din hårbotten utan också hela din kropp. Att ta hand om sin inre hälsa är lika viktigt som sina yttre rutiner.

Medicinsk behandling

Ibland kan en kliande hårbotten behöva behandling med hjälp av mediciner. Om problemet håller i sig kan en läkare rekommendera speciella schampon, krämer eller till och med receptbelagda läkemedel. Det är viktigt att söka professionell hjälp om du har ihållande eller svår klåda.

Vanliga frågor

Vilka hemmakurer kan lindra klåda i hårbotten?

Du kan prova att skölja hårbotten med äppelcidervinäger utspätt i vatten. Kokosolja kan också hjälpa eftersom den återfuktar och lindrar klådan.

Hur behandlar man en torr och flagnande hårbotten?

Att använda en mild, återfuktande schampo kan göra skillnad. Att inte tvätta håret för ofta kan också vara bra, eftersom det kan torka ut huden.

Kan klåda i hårbotten vara ett tecken på något allvarligt, som cancer?

Vanligtvis beror klåda i hårbotten på mindre allvarliga problem som torrhet eller irritation. Om du är orolig, kontakta en läkare för att få rätt råd.

Vad kan orsaka rodnad och irritation i hårbotten?

Rodnad och irritation kan orsakas av allergiska reaktioner, överanvändning av hårprodukter eller svampinfektioner. Att identifiera och undvika utlösande faktorer kan vara till hjälp.