Varför går mitt hår av? Orsaker och tips som hjälper mot hårbrott
När man märker att håret går av kan det kännas både tråkigt och stressande. Kanske ser du små hårstrån på kudden, i borsten eller märker att håret känns tunnare och skörare än vanligt.
När håret går av handlar det ofta om att det blivit slitet eller att det inte riktigt får den omtanke det behöver. Som tur är finns det mycket du kan göra för att hjälpa håret att bli starkare på kort tid. Med bra vanor, rätt produkter och lite extra omsorg i vardagen kan du ge håret bättre förutsättningar att hålla sig starkt, friskt och mindre skört.
Hur skiljer sig hår som bryts av mot håravfall?
När ditt hår bryts av kan det bero på att det är skört och skadat. Det bryts oftast av nära hårbotten eller längs hårstrået. Vanliga orsaker är överstyling, kemiska behandlingar och värmeverktyg. Du kan märka det genom att delar av håret är kortare eller ojämnt.
Håravfall handlar om att hårstrån faller av från roten. Det kan bero på hormonella förändringar, stress, genetik eller medicinska tillstånd. När du upplever håravfall, är det vanligt att hitta större mängder hår i hårborsten eller på kudden.
Varför går mitt hår av?
Stress
Stress kan leda till både håravfall och brutna hårstrån. När du känner dig stressad ökar nivån av kortisol, vilket kan påverka hårsäckarna negativt.
Torrhet och brist på fukt
När håret är torrt blir det skört och mer benäget att brytas. Regelbunden användning av värmeverktyg som plattänger och locktänger kan torka ut ditt hår.
Dålig kost
En balanserad kost är avgörande för hårhälsa. Brist på viktiga näringsämnen som protein, järn och vitaminer kan göra håret svagt och skört.
För hårt uppsatt hår
Om du ofta stylar ditt hår i tajta flätor, hästsvansar eller knutar kan det leda till hårbrott. Det skapar spänning och stress på hårrötterna.
Håret tvättas för ofta
Överdriven tvättning kan beröva håret på dess naturliga oljor och göra det torrt och sprött. När du tvättar ditt hår, välj ett milt schampo och följ upp med balsam för att behålla fuktbalansen och förebygga skador.
Kemisk skada
Kemiska behandlingar som färgning och permanent kan försvaga hårets struktur. Begränsa hur ofta du använder kemiska behandlingar.
Oregelbunden klippning
Om du inte klipper håret regelbundet kan det leda till kluvna toppar och ytterligare brytningar. Regelbunden klippning tar bort skadade toppar och kan hjälpa till att förhindra framtida skador på håret.
För mycket borstande
Överdriven borstning kan irritera hårbotten och orsaka mekaniska skador på hårstråna. Använd en borste med mjuka borst och borsta försiktigt. Låt bli att borsta när håret är vått, eftersom det är mer ömtåligt då.
Gnuggande vid torkning
Att gnugga håret torrt med en handduk kan orsaka skador och brytningar. Istället kan du försiktigt krama ut vattnet och använda en mjuk handduk eller en gammal T-shirt. Detta kan hjälpa till att skydda hårets yta från att brytas och slitas.
Hälsoproblem
Vissa hälsotillstånd som sköldkörtelproblem och anemi kan också påverka hårets hälsa negativt. Om du misstänker att ett hälsoproblem påverkar ditt hår, prata med en läkare. De kan hjälpa dig att utreda eventuella underliggande orsaker och ge råd om behandling.
Hår som är mer benäget att gå av
Fint hår
Fint hår är en av de mest sårbara hårtyperna eftersom det har en tunnare struktur. Det betyder att det lätt kan skadas av värmestyling, kemiska behandlingar och till och med daglig borstning. Om du har fint hår är det alltså extra viktigt att använda milda produkter och vara försiktig med stylingverktyg.
Skadat hår
Hår som redan är skadat löper större risk att brytas av. Skador kan orsakas av överdriven användning av kemiska produkter, såsom permanent-behandlingar och blekmedel, eller av regelbunden värmestylning. Tecken på skadat hår inkluderar kluvna toppar, trassel och att håret har en matt yta.
Grovt hår
Grovt hår har en starkare struktur, men det kan fortfarande brytas av om det inte får tillräckligt med fukt och vård. Denna hårtyp kan bli torr och svår att hantera, vilket gör den mer utsatt för skador och brott. För att undvika detta är det viktigt att hålla håret väl återfuktat.
Grått hår
Grått hår är vanligtvis torrare och kan vara mer skört än pigmenterat hår. Med åldern minskar talgproduktionen vilket gör håret mer mottagligt för brott och skador.
Hår med låg porositet
Hår med låg porositet har slutna fjällskikt vilket gör det svårt för fukt att tränga igenom. Detta kan leda till torrt och sprött hår. Vatten och stylingprodukter tenderar att lägga sig på ytan istället för att tränga in. Därför kan det krävas lite extra ansträngning för att hålla den typen av hår återfuktat.
Hår med hög porositet
Hår med hög porositet har fjällskikt som är mer öppna, vilket innebär att det både absorberar och förlorar fukt snabbt. Detta hårtyp är ofta lockigt eller vågigt och kan lätt bli frissigt eller trassligt. Värmestyling och kemiska behandlingar kan förvärra problemet.
Hur ska man sköta och vårda håret för att förebygga att det går av?
Rätt schampo och balsam
Att välja rätt schampo och balsam är avgörande för att håret ska hålla sig i gott skick. Använd produkter som passar din hårtyp, som återfuktande schampo för torrt hår eller volymgivande för tunt hår.
När du tvättar ditt hår, använd en lugn och mjuk rörelse. Massera in schampot i hårbotten med fingertopparna och låt det sedan rinna genom längderna. Skölj noga och applicera ett balsam som ger näring och återfuktning. Låt balsamet verka några minuter innan du sköljer.
Skydda håret mot slitage
Dagligt slitage kan vara en stor orsak till att håret går av. Skydda ditt hår från värme genom att använda värmeskyddande produkter innan du stylar med platt- eller locktång. Begränsa användningen av värmeverktyg till ett minimum och prova att låta håret lufttorka när det går.
Undvik att borsta håret med en för hård borste när det är blött, eftersom det är extra känsligt då. Använd istället en bredtandad kam eller mjuk borste istället, som är skonsammare. Håret kan även skadas av UV-strålar, så överväg att ha en hatt på dig eller använda hårprodukter med UV-skydd när du vistas mycket utomhus.
Hårvårdsrutiner
Ha en regelbunden hårvårdsrutin för att stärka håret. Klipp topparna var sjätte till åttonde vecka för att undvika kluvna toppar. Använd återfuktande hårinpackningar eller oljor en gång i veckan för att ge ditt hår extra vård och näring. Det stärker hårstråna och ger dem motståndskraft mot att brytas av.
När du sover, överväg att använda ett sidenörngott som minskar friktionen mot håret. En låg hästsvans eller fläta kan också hjälpa till att förhindra att håret skadas under natten. Att investera tid i att vårda ditt hår kommer hjälpa dig att behålla hårets styrka och glans.
Vanliga frågor
Vilka produkter kan hjälpa när mitt hår bryts enkelt?
Använd fuktgivande schampo och balsam. Hårinpackningar med proteiner stärker håret och kan minska risken för avbrott.
Vad kan jag göra åt håravbrott på sidorna av mitt huvud?
Undvik frisyrer som drar åt håret för hårt. Massage med naturliga oljor kan förbättra blodcirkulationen och stärka hårrötterna. Om möjligt, sov på en kudde gjord av silke för att minska friktion.
Vilka orsaker finns det till att håret blir svagt vid tinningarna?
Genetik kan påverka styrkan vid tinningarna. Stylingprodukter och överstyling kan försvaga håret här. Stress och kostbrister kan också spela en roll i hårets kondition.
Hur kan jag förhindra att mitt hår går av i luggen?
Var försiktigt när du stylar eller borstar luggen. Använd värmeskyddande produkter när du använder värmeverktyg. Regelbundna klippningar kan hålla luggen stark och frisk.
Kan vitaminbrist vara en anledning till att mitt hår går av?
Brist på vitaminer som B12 och D, samt mineraler som järn och zink, kan påverka hårets hälsa. En balanserad kost eller kosttillskott kan hjälpa om du misstänker näringsbrist.
Är det möjligt att stress orsakar att mitt hår bryts av?
Ja, stress kan påverka kroppens allmänna hälsa och i sin tur håret. Försök att hantera stress genom avkopplingstekniker eller samtal med en vän. Detta kan hjälpa till att förbättra hårets styrka och motståndskraft.
