Glad mage i påsk
Våren är på intågande och så även påsken. Påskägg, glada färger och mycket mat i all ära – men hur kommer magen att må? En påsklunch som avslutas med en titt i påskägget kan ofta komma med en ond och svullen mage och har du riktig otur får du tillbringa natten på toaletten...
Så kan vi inte ha det. Silicea bjuder här på 6 enkla tips för att din mage ska må bra och vara glad hela påsken.
Förbered din mage med kiselgel
Kisel är en av magens bästa vänner då det hjälper till att neutralisera syraöverskott i magen. Dagarna innan påsk kan vara stressiga och vid stress producerar kroppen mer magsyra än vanligt. Var snäll mot din mage och hjälp den genom att komma till påskbordet med en bra syrabalans.
Silicea Mag-Tarm gel innehåller kisel som neutraliserar syraöverskott i magen och lägger en skyddande hinna på mag-tarmslemhinnan som också skyddar tarmväggen. Gelet är rent mineraliskt kiselgel och innehåller bara kisel, syre och vatten, vilket gör den helt vegansk och utan tillsatser.
Rörelse gör magen glad
Tips nummer två är att röra på sig innan påsklunchen/middagen. När vi sitter ner trycks våra tarmar ihop och ju mer stilla de är, desto svårare har maten att smältas. En hoptryckt mage kan också ge sura uppstötningar eller kramper i magen. Har vi rört på oss lite innan vi sätter oss ner är tarmarna mer i gång och även redo att jobba med maten som kommer.
30 minuters rask promenad räcker långt; varför inte ställa bilen och gå sista biten? Eller ännu bättre - riv av ett skönt träningspass på morgonen; då blir magen glad!
HÅLL UTKIK EFTER MAGSNÄLL MAT
Kanske inte världens sexigaste råd; ät mer grönt och levande föda – men vi hjälper dig hålla utkik efter rätt mat på påskbordet. Mat som hjälper magen att hålla sig lugnare är: all syrad mat, exempelvis syrad rödkål, gurka, potatis, blomkål, spenat, ananas, melon, broccoli, grönkål, citron, rädisor, vildris, rödbetor, mango och avokado.
TUGGA LÅNGSAMT
Minns du tjatet som barn? ”Du äter för fort! Man ska tugga minst 20 gånger”. Det fanns en anledning. Ju saktare vi äter, desto lättare har magen att jobba i rätt takt. Tarmarna är rätt långsamma i sin process och föredrar att vi tuggar långsamt och noga – att vi hjälper till helt enkelt.
VATTEN
Se till att dricka ett glas vatten innan du äter en stor måltid. Det hjälper kroppen att processa och ger ”flush” i tarmsystemet. Vatten är även bra för att hjälpa dig känna mättnadskänsla, så att du inte överäter.
HA MED DIREKTVERKANDE HJÄLP
Ibland är katastrofen ett faktum. Du får ont och känner hur magen börjar svälla och hur gaserna kommer. Vi har hjälp! Silicieas Mag Tarm Direkt är en snabbverkande och mycket effektiv produkt vid gaser, halsbränna, diarré och andra IBS-relaterade besvär. Mag-Tarm Direkt kan lindra vid både akuta och långvariga mag-tarmproblem och verkar lokalt i magen vilket gör den lämplig även för barn. Kommer i enkla portionsförpackningar som snabbt kan intas vid behov.
