Ballongmage: Orsaker och behandlingsmetoder

Att råka ut för ballongmage är en obekväm känsla som många känner igen. Det kan beskrivas som en känsla av att vara full eller uppblåst, och ibland kan det även göra ont. Det finns flera olika saker som kan orsaka ballongmage, såsom att äta för snabbt, dricka kolsyrade drycker eller vissa typer av mat. Stress och oro kan också spela in och påverka din matsmältning.

Vad är ballongmage?

Ballongmage kan göra vardagen lite knepig, men det finns sätt att hjälpa till. Här nedan förklarar vi vad det är och hur det känns, samt tittar på vad som vanligen kan ligga bakom.

Symptom

Ballongmage är ett tillstånd där din mage känns uppblåst, spänd och ofta också större än vanligt. Det är inte farligt, men kan vara väldigt obekvämt. Du kanske märker att dina kläder känns tightare runt midjan och att det gör ont eller känns oroligt i magen. De vanliga symptomen associerade med ballongmage kan variera, men inkluderar ofta:

• Känsla av uppblåsthet eller gaser
• Obehag eller smärta i magen
• En synligt uppblåst buk
• Hicka eller rapningar
• En orolig mage

Vanliga orsaker

Det finns olika saker som kan orsaka ballongmage och de är vanligtvis inte allvarliga. Några av de vanligaste orsakerna är:

• Matintolerans: Vissa livsmedel kan vara svårare för din kropp att smälta.
• För mycket mat: Att äta för stora portioner kan leda till att magen sträcks ut och känns uppblåst.
• För snabbt ätande: Att äta snabbt ökar mängden luft du sväljer, vilket kan orsaka gaser.
• Stress: Känner du dig stressad kan det påverka hur din mage fungerar.
• För lite motion: Regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att hålla din matsmältning i bra skick, och för lite motion kan ha motsatt påverkan.

Att känna igen vad som orsakar din ballongmage är ett steg mot att må bättre. Kom ihåg att vi alla är olika och det som påverkar en person kanske inte påverkar en annan på samma sätt.

Behandling av ballongmage

När magen känns som en ballong, finns det olika sätt att lugna den. Här är några tips som kan få dig att må bättre:

Vardagsförändringar

Att ändra lite i hur du lever kan göra stor skillnad för din mage. Det kan handla om att äta långsammare så att du inte sväljer luft, vilket gör att magen känns mindre uppblåst. Här är några saker du kan testa:

• Ät mindre portioner men oftare.
• Tugga maten ordentligt.
• Undvik kolsyrade drycker och mat som gör dig gasig.

Alternativa metoder

Det finns metoder utanför den traditionella vården som kan funka bra mot ballongmage. Du kan testa:

• Motionsformer som yoga eller promenader som kan minska stress och därmed symptom.
• Andningstekniker som djupandning för att slappna av magen.

Silicea Mag-Tarm gel

Silicea Mag-Tarm gel är en medicinteknisk produkt som innehåller rent kiselgel, och som kan användas vid de flesta mag-tarmproblem hos både barn och vuxna, så som exempelvis ballongmage. Gelen kan också lindra symtom vid orolig mage. Silicea Mag-Tarm är godkänd för tillfälliga och kroniska mag-tarmbesvär och IBS-Symtom.

• Återställer magens naturliga balans
• Godkänd för tillfälliga och kroniska mag-tarmbesvär
• Neutraliserar syreöverskott i magen
• Verkar genom att lägga en skyddande hinna på mag-tarmslemhinnan och skydda tarmväggen
• 100 % vegansk och utan tillsatser
• Ren mineralisk kiselgel

Hur du kan förebygga ballongmage

Förhoppningsvis hjälper något av våra tips dig att bli av med ballongmagen. Skulle det hända igen finns det saker du kan testa i förebyggande syfte för att minska risken att det fortsätter vara ett problem i vardagen.

• Håll koll på vad du äter: Vissa matvaror kan göra dig mer uppblåst än andra. Försök att märka om det är särskild föda som du äter som får din mage att säga ifrån.
• Balansera ditt fiberintag: Fiber är bra för tarmen, men om du inte är van vid det kan för mycket fiber snabbt göra magen upprörd. Starta sakta och öka intaget gradvis.
• Motion hjälper: En promenad kan göra underverk för magen. Motion får tarmarna att röra på sig och hjälper dig att minska svullnaden.
• Stressa ner: Stress påverkar verkligen din mage. Hitta sätt att varva ner som funkar för dig. Kanske yoga, läsa eller bara ta det lugnt en stund?

Vanliga frågor om ballongmage

Att ha en uppblåst mage kan kännas obehagligt, men det finns saker du kan göra för att må bättre.

Vilka är de vanligaste orsakerna till en uppblåst mage?

En uppblåst mage kan bero på olika saker som att du ätit mat som du inte tål så bra eller att du sväljer mycket luft när du äter. Stress eller att du rör på dig för lite kan också vara orsaker.

Hur kan jag behandla symtomen på en uppblåst och spänd mage?

För att lindra en uppblåst mage kan du prova att äta långsammare, minska intag av drycker som innehåller koffein och se över din kost. Lite vardagsmotion kan även göra stor skillnad.

Finns det samband mellan kost och uppkomsten av uppblåst mage?

Ja, vissa livsmedel som bönor, lök och kål kan ge upphov till gaser och uppblåsthet. Att dricka mycket läsk eller äta snabbmat kan också påverka din mage.

Vilka huskurer kan jag prova för att lindra uppkomsten av ballongmage?

Många upplever att varma drycker som kamomillte eller ingefära kan hjälpa till att lugna magen. Att hålla en regelbunden måltidsrytm är också bra.

Kan hormonförändringar påverka magens svullnad?

Ja, hormonförändringar kan påverka matsmältningen och göra att du blir mer uppblåst. Om det är ett bekymmer, kan det vara bra att prata med en specialist.

Vad bör jag göra om jag märker av plötslig svullnad i magen och vanliga symtom som huvudvärk eller trötthet?

Om symptom som plötslig svullnad, huvudvärk eller trötthet uppkommer tillsammans, rekommenderas det att prata med en läkare för att utesluta andra orsaker.